10 วิธีดูและผมให้สวยงาม ที่สาวๆไม่ควรพลาด วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูแลผมให้
1. เลือกแชมพูให้เหมาะสม
เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผม
เลือกใช้แชมพูอ่อนๆ ที่มีส่วนประกอบแบบ organic และไม่เป็นด่างมากเกินไป
แชมพูและครีมนวดให้เลือกที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตัวเอง
มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แคลเซียม และแร่ธาตุอื่นๆ
ที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม อย่าใช้แชมพูที่มีพาราเบน
หรือซิลิโคน เพราะจะยิ่งทำให้ผมร่วงง่าย
2. สระผมให้ถูกวิธี
ไม่ควรสระผมเกินวันละ 1 ครั้ง
ก่อนการสระผมด้วยแชมพู ควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนเป็นเวลา 15 วินาที
ก่อนที่จะลงแชมพูทุกครั้ง ในขณะสระผมไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรงๆ
เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ
แต่ให้เปลี่ยนมาสระผมโดยใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ
จะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะ และช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย
3. อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น
หลายคนอาจจะชอบสระผมด้วยน้ำอุ่น แต่รู้หรือไม่? น้ำอุ่นนี่แหละเป็นตัวการทำร้ายเส้นผม ทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย ควรเปลี่ยนมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม ก็จะช่วยลดปัญหาผมร่วงที่เกิดขึ้นได้
4. ไม่นอนทับผมเปียก ระวังเชื้อรา
ในขณะผมเปียกชื้น
เส้นผมจะอ่อนแอมากที่สุด หลังสระผมไม่ควรเช็ดผมแรงๆ หรือหวีผมแรงๆ
เพราะจะไปทำลายสารเคลือบผมและโปรตีนในเส้นผม จึงควรค่อยเช็ดให้แห้ง
หวีให้เบามือที่สุด และควรเป่าให้แห้งด้วยลมเย็น
5. ไม่นอนทับผมเปียก ระวังเชื้อรา
ไม่เข้านอนในขณะผมยังเปียกชื้นอยู่ เนื่องจากเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นจะก่อตัวจับกลุ่มกันที่บริเวณหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ เกิดอาการคัน และเป็นรังแค ทำให้รากผมไม่แข็งแรง สุดท้ายผมก็จะหลุดร่วงได้ง่าย แถมเชื้อราบนหนังศีรษะนี่รักษากันยาว กว่าจะหาย ผมก็ร่วงไม่หยุด ไม่ดีๆ
6. หลีกเลี่ยงความร้อนสูง ทำสี ย้อม ดัด
หลีกเลี่ยงการไดร์ผมหรือหนีบผม ด้วยความร้อนสูงเป็นประจำ เพราะจะทำให้ผมแห้งเสีย แตกปลาย เปราะบางและหลุดร่วงได้ง่าย ถ้าจำเป็นต้องไดร์ร้อน ก็ถือไดร์ให้ห่างๆ จากผม หรือเคลือบเส้นผมด้วยเซรั่มป้องกันความร้อนก่อนการจัดแต่งทรงผม อีกอย่างคือหลีกเลี่ยงการย้อมสีผมหรือยืดผมซ้ำๆ บ่อยๆ ก็จะดี
7. รู้จักเลือกผลิตภัณฑ์แต่งผม
ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมส่วนมากจะมีเนื้อหนาและหนัก
เพื่อช่วยล็อกทรงผมให้อยู่ทรงได้ตลอดทั้งวัน มักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อยู่มาก
ซึ่งแอลกอฮอล์นี่แหละที่ทำให้ผมแห้ง พันกัน หลุดร่วงง่าย
ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีสารอาหารบำรุงผม
จะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้
8. อย่ามัดผมแน่น+ล้างหวีบ้าง
การมัดผม รวบผม
หรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไป ก็มีส่วนทำให้ผมร่วงได้ง่าย
ควรปล่อยผมให้ทิ้งตัวสบายๆ บ้าง หรือเลือกทรงผมที่ไม่ดึงรั้งผมมากจนเกินไป
และอีกอย่างคือ ควรทำความสะอาดหวีหรือแปรงอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
เนื่องจากสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ตกค้างอยู่ตามซอกหวีหรือแปรง
อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค
อาจทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะจนผมร่วงเป็นกระจุกๆ เอาได้
9. สูตรบำรุงผม แก้ผมร่วง
- กินอาหารมีประโยชน์ เน้นโปรตีน ไบโอติน ซิงค์ เป็นต้น
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ ช่วยให้รากผมแข็งแรง
- นวดศีรษะด้วยมือเป็นประจำ วันละไม่กี่นาที เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ
- หมักผมด้วยของธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งผสมไข่แดง, น้ำแอปเปิ้ลหมัก 1/2 ชั่วโมง แล้วล้างออกก่อนสระผม ก็จะช่วยบำรุงเส้นผมและลดผมร่วงได้ หรือหมักผมด้วยน้ำชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในชาเขียวช่วยป้องกันผมร่วง รวมถึงเร่งให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้น นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ก่อนจะล้างออก เป็นต้น
ติดตามเรา เพื่อไม่พลาดข่าวสารดีๆ คลิ๊ก
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น